Wind in den Haaren

In der heutigen Podcastfolge geht es mal um einen Einblick in die klassische Trainingsteuerung.

Mir begegnet im Alltag oft eine Unsicherheit oder Vorsicht aber auch ein Übermaß an Leistungsabfrage im Training.

Für mich ist die Grundlage IMMER ein gesundes und gutes Körperbewusstsein. Darüber habe ich in der letzten Folge gesprochen. Denn aus diesem Körpergefühl heraus ist es mir möglich die Nuancen meiner LEistungsfähigkeit überhaupt wahrzunehmen und in meinem Training einen gezielten Trainingsreiz zu setzen.

Egal ob es um Kraftzuwachs geht, Herzkreislauf Training, Fettverbrennung, Bodyshaping oder einfach nur mentaler Ausgleich. Du setzt die Vorzeichen und gestaltest.

Denn Training hat den Anspruch...

Hallo du schöner Mensch.

Meine heutige Podcastfolge trägt heute einen sehr provokanten Titel - das ist mir bewusst. Und gleichzeitig steht auch heute wieder eine Einladung dahinter mit dir selbst in den Kontakt zu kommen und dich zu fragen, Wie oft komme ich eigentlich über Bewegung in den Kontakt mit meinem Körper? Wie kann ich mich durch Bewegung selbst erfahren und eigentlich spüren, wie es meinem Körper geht und was er ggf braucht?

Lass dich durch meinen Impuls gern in einen neuen Erfahrungswert schubsen und lass mich wissen, wie fühlt sich dein Körper an, wenn du ihn bewegst. Wieviel Hunger,...

JETZT ist nicht die Zeit um Neujahrsvorsätze auf den Weg zu bringen!

Mit der heutigen Podcastfolge starten wir in ein weiteres bewusstes Jahr und ich freue mich sehr mit dir über ein ganz wichtiges Thema zu plaudern.

Anhand von 3 ganz gezielten Fragen entlarven wir den Background deiner Neujahrswünsche und schauen uns an warum jetzt, am 1.1., mitten im Winter ein gut gemeinter Vorsatz nur nach hinten losgehen kann.

Als natürliche Wesen, als Teil von Mutter Erde begehen wir damit ein Eigentor. Gegen den Rhythmus, gegen den Fluss, gegen den natürlichen Verlauf von Aktion und Regeneration versuchen wir mitten im...

Vor ein paar Jahren ist mir es selbst um dir Ohren geflogen und ich ertappe mich im Alltag ganz oft dabei mich zu überprüfen. Wann mach ich eigentlich wirklich Pause?

Ganz oft wechsel ich "nur" die Tätigkeiten, tue etwas anderes und habe quasi damit ja eine Pause geschaffen. Geht es dir auch so?

Aber wann gönn ich mir eigentlich eine Pause? Eine wirkliche. Eine die dich erholen lässt. Regeneriert. Auflädt.

Ich lade dich ein, auch mal einen Alltagscheck zu machen und zu schauen, wann solche Zeitfenster bei dir parat sind.

Und dann fällt mir gerade dieses Bild ein: Die berühmte...