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In dieser Folge lasse ich dich ein bisschen in mein Leben schauen und welchen Weg ich auf beruflicher Ebene gegangen bin. Ich nutze diese Folge, um dir zu zeigen, dass du deinen eigenen Schritten vertrauen darfst.

Manchmal gibt es kein Ziel, keine Absicht, kein Wissen wie. Nur das beständige Weitergehen, mit der Offenheit im Herzen und dem Vertrauen ins Leben, das sich die Türen öffnen werden.

Ich wünsche dir eine kurzweilige Folge und viel Spaß bei deinen Schritten.

Fühl dich von Herzen umarmt
anna

Bist du dir eigentlich bewusst, wer, was, wie groß und vielfältig du eigentlich bist?!

Bist du dir all deiner Gefühle und Gedanken bewusst und gibst diesen in deinem Alltag Raum - und ich meine Allen! Auch den nicht so schönen?!

In dieser Folge lasse ich dich an meinen Gedanken teilhaben, wie wichtig es ist all unseren Anteilen in uns bewusst zu werden. Du entdeckst, welche Lebendigkeit dahinter steht und wie sehr wir uns im Alltag anpassen, eine Maske aufziehen und uns zurückstellen.

Ich bin davon überzeugt, dass durch die Wahrhaftigkeit unseres Ausdrucks Kommunikation auf Augenhöhe möglich ist und erst dann...

Kennst du das auch?

Du setzt keinen Schritt, kannst keine Entscheidung treffen, kommst nicht voran, schiebst auf?!

Jede Herausforderung ist dir zu viel egal wie groß das eigentliche Problem ist?

Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Oft stricken wir uns selbst unsere eigenen Problem die einzeln betrachtet eigentlich kein Problem sind.

In dieser Folge leite ich dich praktisch mal durch einen Prozess der dir hilft, Klarheit für dein "Problem" aber auch für deinen Körper zu bekommen.

Du kannst verstehen lernen, warum du dich von den Dingen abhältst und lernst das PRO im Problem zu erkennen.

Viel Freude dabei.
Fühl...

Heute nehme ich dich wieder mit in meinen Praxisalltag des Trainings und möchte dich gerne einladen für dich mal die Frage zu beantworten, warum trainierst du eigentlich? Aus welcher Haltung heraus gehst du jedes Mal neu ins Gym, quälst dich Kilometer für Kilometer und versuchst den High Score an Kalorien zu wuppen?

Sei ehrlich mit dir!

Denn ich glaube, und ich beobachte es selbst in meiner bisherigen Art und Weise Training aufzubauen, das wir ganz oft sehr hart im Widerstand mit uns und unserem Körper sind. Und Druck erzeugt bekanntlich Gegendruck kann kein fluffiges, leichtes, dynamisches Körpergefühl entstehen.

Lass uns...

In dieser Folge geht es wieder einmal darum dich in meine Erlebnisse mitzunehmen. Ich bin davon überzeugt, dass wir uns durch zuhören inspirieren lassen können, egal mit welchem Schritt.

Einfach nur die Geschichte, das Teilen, kann uns ermächtigen in unserem eigenen Leben weiter nach vorn zu gehen oder die Richtung zu ändern.

Ich teile mit dir meine eigenen Gedanken zum Podcast Wovor rennst du weg. Weil ich selbst mich ganz oft auf der Flucht befinde etwas tue um eben nicht zu fühlen. Doch in den vergangenen Tage bin ich wieder eingetaucht, tiefer in meine Innerlichkeit und habe erkannt, dass ich...

Weißt du auch ganz viel Bescheid? Bist Experte in deinen Themen? Weißt ja wo dein Weg lang geht - denn du ja auch gehst, meistens, sehr oft, manchmal gelegentlich.

Du bist nicht allein mit diesem Gedanken. Wir alle sind gefangen im "Ich weiß Bescheid" Modus, weil wir uns dort so sicher fühlen. Wir können es ja tun, weil wir wissen wie es geht.

Und dann hocken wir in unserem Graben und kommen nicht weiter.

Sich dem bewusst zu werden ist ein wichtiger Schritt und erkennen, warum schiebe ich das eigentlich vor mir her?

Vor was habe ich Angst? Was würde...

Heute habe ich dir wieder eine kleine Meditation zusammengestellt.

Wenn du dich manchmal lost und überfordert fühlst, sieh es dir nach und finde den Weg zurück in deine innere Mitte. Dort liegt die Quelle deiner Liebe, Kreativität und Kraft.

Ich wünsche dir ganz viel Freude.

anna

Diese Folge richtet sich heute an diejenigen sportbegeisterten Menschen, die manchmal gar nicht genug bekommen können.

Dein Training - egal ob Gym oder Ausdauer, Wettkampf oder Morgenrunde - verfolgt einen bestimmten Grund. Du hast ein Ziel! Du möchtest etwas damit erreichen! Es gehört zu dir, wie eine das tägliche Zähne putzen.

Und auch ich bin bei dir, dass Sport so wichtig ist um uns selbst zu regulieren, auszugleichen unseren Körper fit für unser wundervolles Leben zu halten.

Und dann kommt da dieser Gedanke. Eine Beobachtung in meinen Trainings. Eine Bemerkung so ganz neben bei.

Warum läuft dieser Mensch eigentlich die...

Wenn du den Verstand verlierst, hast du die Chance die größte Erfahrung ever zu machen.

Du kommst aus dem Kopf in den Körper und erlebst dich plötzlich auf eine ganz neue sanfte Art und Weise, statt Willenlos zu reagieren und unbewusst zu handeln.

Wenn du den Verstand verlierst, fängst du an die Sinne zu benutzen, deine feinen Antenne in die Umwelt zu stecken und zu spüren, lauschen, fühlen, schmecken und zu sehen.

Ich bin davon überzeugt, dass wir diesen Gefühlen wieder mehr Beachtung in unserem Leben schenken müssen. Dadurch entsteht Achtsamkeit, der Schlüssel für eine bewusste und gesunde Lebensführung.

Ich...

Wir sind richtig schnell mit Erklärungen, Lösungen und neuen Möglichkeiten!

Doch was ist, wenn es darum gerade gar nicht geht. Es gibt gerade keine Lösung, es gibt keinen Weg, es gibt noch nicht mal die Ahnung von einem Schritt.

Was nun?

Bleiben!

Bleiben an einem Ort wo Nichts ist. Nur du!

Und das ist mehr als genug.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie wichtig es ist genau diesem Raum zu feiern.

Der Raum, wo nichts mehr ist und noch nichts neues da ist.

Wie unbequem, wie hart, aber wie Lebensnotwendig.

Denn hier entsteht Wachstum.

Dein Wachstum.

Dein...