Wie lang willst du den Mist noch mit dir rumschleppen?#58

00:00:12: Wie viel Schmerz erträgst du eigentlich?

00:00:16: Um jemand zu sein, der du links nicht mehr bist.

00:00:22: Wie viel trägst Du eigentlich Tag für Tag?

00:00:25: Du schöner Mensch da draußen und lebst an dem vorbei was du eigentlich möchtest.

00:00:34: Herzlich willkommen in einer neuen Woche!

00:00:36: Herzlich Willkommen in der neuen Entscheidung die du tagtäglich treffen kannst für dich in neue Gewohnheiten, in einen neuen Alltag zu starten der schon längst da ist aber du siehst ihn noch nicht.

00:00:49: Du tanzt noch ein bisschen drum rum.

00:00:51: und herzlich willkommen an einem Thema was ich heute um Motivation trete.

00:00:58: Ich bin mir sicher du warst an ganz vielen Stellen schon motiviert in deinem Leben.

00:01:03: Ganz viele Dinge haben dich angesprochen, haben dich in Feuer und Flamme versetzt Und du bist motiviert die Dinge angegangen und hast dann irgendwie auf halber Strecke irgendwie den Fokus verloren, bist du irgendwie stecken geblieben, bist irgendwie versackt und hast vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr gesehen.

00:01:23: Und ich möchte heute mit dir mal so ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und dir mal ein paar Gedanken mitteilen und mit dir teilen die dich vielleicht wieder ein bisschen wachrotteln und vielleicht kannst du dir die Folge an den Tagen wieder rausholen wenn du dich ein bisschen lost fühlst weil, so wie ich es gerade eingeleitet habe.

00:01:46: Wir können so viel Schmerz tragen, so viele Schwere tragen und so viel aushalten.

00:01:50: Weil wir das super gut können!

00:01:52: Und ich packe mir da selbst an die Nase, dass ich's gewohnt bin mitzuziehen... ...mit zu tragen.... Mit irgendwie den Kern aus der Scheiße zu ziehen.

00:02:03: Wir sind es gewohnd und wenn wir Lob erfahren, wenn die Dinge leicht gehen.

00:02:07: Wenn es irgendwie Freude macht dann stellen wir das irgendwie in Frage weil wir denken das kann doch gar nicht so leicht sein.

00:02:13: und ja ich bin mir sicher dass du da dich auch wieder erkannt fühlst.

00:02:18: und gleichzeitig dürfen wir diesen Schiff setzen und auch in uns verankern und wahrnehmen und zulassen, dass so viel mehr Leichtigkeit und Freude in unserem Tun Da sein darf und da sein muss.

00:02:37: Wir müssen nicht immer verbittert die Dinge angehen und sagen jetzt habe ich ein Neujahrsvorsatz Und jetzt muss ich das da durchprügeln und dann wenn ich das erreicht habe, dann gibt es eine Belohnung.

00:02:52: Ich merke schon ich fall hier knall und fall mit der tür ins haus und bin direkt drinnen.

00:02:57: aber manchmal kann man die dinge gar nicht aufschieben weil sie direkt da sind für dich und auch für mich, weil ich die Folgen, die hier mit der Aufsprecher auch immer ein Stück weit für mich selbst aufspreche.

00:03:12: Und weil das Thema mich selber gerade immer wieder berührt.

00:03:17: wir halten uns zu oft hin.

00:03:19: und ich erinnere mich gerade auch an einen Satz den habe ich glaube schon mal geteilt Wenn du etwas vor hast, immer wenn du etwas umsetzen möchtest.

00:03:32: Immer wenn Du Dinge angehst und dann auf der Strecke den Faden verlierst das nicht durchziehst nicht zu Ende bringst Gibst du dir selbst einen Korb?

00:03:44: Und das machst du nicht nur einmal Das musst du zweimal dreimal tausendmal in deinem Leben.

00:03:49: und jedes mal merkst du selber du hast es verkackt.

00:03:52: Du hast es nicht zur ende gebracht.

00:03:54: Und dann reibt man sich so richtig schön in die Scheiße rein und schmiert sich noch fünftausend Rausbutterbrot.

00:04:02: Das verstärkt es so, immer wieder selbst ein Korb dir selbst zu geben.

00:04:07: Immer wieder zu sagen ach nee morgen, ach nee nächste Woche.

00:04:13: Irgendwann merkt dein Unterbewusstsein hey der die meint das gar nicht ernst mit mir?

00:04:19: Du glaubst dir selber nicht mehr deine Wünsche, deine Ziele die du hast Du nimmst dich selber nicht mehr für voll und dann macht es das manchmal noch so viel schwerer dir selbst zu vertrauen.

00:04:32: Ja, ich habe dieses Ziel!

00:04:33: Ich will da

00:04:34: hin!".

00:04:36: Und du merkst schon während du das aussprichst nachher meinst, die ist wirklich ernst?

00:04:40: Zieht sie das Team diesmal durch?

00:04:43: Und ganz ehrlich, da brauchst du auch keinen externen Motivator oder Buddies, die dir sagen hey komm zieh doch euch noch ein und noch ein wenn du selber mit Ungläubigkeit die selbst begegnest, weil alles was du umsetzen möchtest.

00:05:02: Alles was du brauchst ist ja in dir vorhanden und ich merke dass selber als Trainerin wenn ich mit Menschen arbeite... Ich möchte nicht die die Kursmaus sein, die demgegenüber immer wieder sagt nun jetzt machen wir das!

00:05:18: Und jetzt machen mal das!

00:05:19: Ja das kann ich machen zu einem gewissen Bruchteil Aber irgendwann möchte ich, dass du verstehst das du dich selbst bewegen darfst.

00:05:27: Dass du selber nach Training, nach Bewegung lächzt, dass die dir selber in den Alltag einbaust weil du es willst und nicht weil ich es dir sage Das ist Motivation weil es aus dir herauskommt.

00:05:41: Und ich möchte mit dir gerne mal so ein paar Punkte durchgehen Die dir vielleicht helfen Da auch das Bewusstsein führt zu entwickeln diesen Schmerz, den du trägst.

00:05:57: Wo du dich mittlerweile richtig stark gemacht hast, dass du diesen Schmerzen, diesen Last, diese Überlastung tragen kannst.

00:06:06: Dass du fünftausend Bälle gleichzeitig in der Luft hältst.

00:06:11: Dass Du dir den mal bewusst machst was da alles auf deinen Schultern liegt und was dich so runterdrückt und dir die Lebensenergie und auch die Lebensfreude und auch die Willenskraft raubt, wirklich die Dinge anzugehen, die du möchtest.

00:06:32: Und auch hier!

00:06:33: Du kannst ja den Wunsch haben regelmäßig zum Sport zu gehen, weil dein Körper stärker und fitter sein darf.

00:06:42: Aber du kommst da nicht hin, weil du die Priorität, die Last, den Schmerz der Arbeit des Alltages so viel Raum gibst und soviel trägst dass du nach Hause kommst und eben gar nicht mehr die Kraft hast, die Willenskraft hast dich ins Studio zu schwingen oder deine Runde durch den Wald zu drehen.

00:07:03: Du bist einfach kaputt!

00:07:04: Du hast keine Kraft mehr!

00:07:07: Und da ist die Prior auf den Grundbedürfnissen zu schlafen, zu essen... ...und was gibt's noch für ein Grundbedörfnis?

00:07:15: In der Familie zu sein.

00:07:18: Da dürfen wir einfach ein bisschen sanfter und bewusster hinschauen und sagen Wo ist der Schmerz, wo bin ich bereit so viel mehr für andere zu akkern und selbst mir gar nicht so bewusst zu werden oder zu sein?

00:07:32: Das sind eigentlich meine Bedürfnisse die ich umsetzen möchte.

00:07:36: Und da ist auch schon der erste Punkt dass du für dich einen Shift machen darfst dir selbst zu erlauben zu wachsen dir selbst zur Erlauben bedürfen sie zu äußern dir selbst zu erlauben auszusprechen, dass dir das im Alltag einfach so zu viel ist.

00:08:03: Dass du das nicht kannst, dass du es nicht möchtest und dass es kein Egoismus, ein Privileg für dich einzustehen zu sagen Das ist mir zuviel Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung.

00:08:18: Da möchte ich mich gerne rausziehen aus der Verantwortung, weil das nicht mein Aufgabengebiet ist, weil ich dafür nicht das Geld kriege, weil es nicht meine Kompetenz entspricht oder weil ich auch schlichtweg keinen Bock darauf habe.

00:08:30: All das darfst du tun wenn du dir bewusst bist dass du das so oder so haben möchtest.

00:08:39: und das fängt mit der einzigen Erlaubnis an die du dir geben kannst.

00:08:42: Du möchtes neu wählen.

00:08:45: Du möchtest wachsen, du möchtst wachsen hin zu Leichtigkeit und Lebendigkeit Freiheit auch Und Freude und raus aus dieser Schwere Aus diesem Druck wo gefühlt gar nichts mehr Bundes sondern alles nur noch Grau.

00:09:03: Du gibst dir selbst die Erlaubnis Niemand anderes Dein Chef nicht.

00:09:08: der wird eher sagen Arbeite mehr Deine Kinder brauchen dich auch.

00:09:12: Aber auch da kannst du entscheiden, wie du damit umgehst.

00:09:15: Dein Partner möchte auch noch eine Zeit von dir, deine Freunde auch noch irgendwie.

00:09:18: und du kannst sagen heute nicht aber morgen vielleicht oder nächste Woche völlig egal.

00:09:27: Du entscheidest wenn du dir die Erlaubnis gibst dich an erster Stelle zu stellen.

00:09:32: Ein weiterer Punkt Wenn es darum geht dass du motiviert sein möchtest das du die Dinge angehen möchtesten in Fokus haben willst ist die Tatsache dass es leichter ist, wenn du geführt wirst.

00:09:47: Wenn es etwas Neues gibt, wenn es etwas Emotionales gibt oder wenn es Etwas Schwieriges gibt.

00:09:54: Du kennst das selber, wenn man dich irgendwie in eine neue Thematik einarbeiten muss.

00:09:58: Wenn du etwas einen Vorhaben hast und du machst einen Pott auf und dann musst du irgendwie dich noch ums nächste Thema kümmern.

00:10:08: Man macht einen Fass auf obwohl man eigentlich nur eine Frage gestellt hat.

00:10:13: und wenn einfach etwas Neues oder du es nicht greifen kannst, oder dich auch einfach emotional packt.

00:10:19: Wenn du endlich dieses Gewichtlose werden möchtest, wenn du endlich irgendwie in einem neuen Körper zu Hause sein möchtesst das macht was mit dir uns hat eine Geschichte dann lass Dich führen, dann hol die Leute um Dich herum die sich A damit auskennen mit dem Thema, was du angehen möchtest.

00:10:41: Die dir B eine Struktur geben, die dich C darin befegen, dass du deine Schritte in deinem Tempo setzt aber das du sie setzt und nicht unbedingt stehen bleibst.

00:10:54: Und wenn du stehenbleibst dann darfst du dich einmal umgucken, aber der Weg geht nach vorne.

00:11:00: Dass du aus der Erlaubnis heraus dich selbst ernst zu nehmen, dich in ein neues Gebiet in einen neuen Erfahrungswert reinzubringen, dass sie sich führen und ermächtigen diese Schritte für dich zu gehen.

00:11:20: Das ist das größte Geschenk was du dir selbst geben kannst – und wo man sicherlich auch an der ein oder anderen Stelle etwas investieren darf.

00:11:29: Neben Schweiß, neben Zähne zusammenbeißend, neben der Liebe für sich selbst, sicherlich auf was Monetaires.

00:11:39: Weil unser System uns immer wieder auch in gewohnte Muster zurückziehen, die wir uns einfach antrainiert haben und wo wir uns selbst ganz bewusst auch rausschaufeln dürfen.

00:11:56: Und ich meine das liebevoll an dieser Stelle dass du für dich ganz achtsam bist in diesem Prozess.

00:12:03: Immer wieder daran angedockt dass du dir selbst die Erlaubnis gibst, dass du dich selbst ernst nimmt mit all dem was da ist.

00:12:11: Du kannst deinen Prozess und diesen Weg scheiße finden, weil er einfach anstrengend ist an manchen Stellen.

00:12:17: Du kannst denken ich bin alleine und ich kriege das nicht allein hin!

00:12:20: Du kannst danken morgen hör' ich auf Kannst du alles denken?

00:12:25: Und kannst manchmal auch Freudensprünge machen, weil du den nächsten Step erreicht hast.

00:12:29: alle Emotionen sind in dem Moment da und erlaubt und wichtig... ...und dieses Gefühl zu dir selbst wird immer stärker.

00:12:38: Dieses Vertrauen in dich selbst wird ever stärker.

00:12:42: Und dann braucht es gar keine Belohnung mehr oder externen Beifall, sondern merkst auf dem Weg dass du dir selbst wieder begegnest.

00:12:54: Dass du dich selbst zurückbekommst.

00:12:58: Dass Du selber wieder spürst.

00:13:01: das bin ich und ganz ehrlich nur auf dem weg wo's rechts links hoch runter kreuz und quer geht.

00:13:10: Das sind doch die lebendigsten wege die uns Erfahrungen bescheren, die uns Abenteuer bringen.

00:13:17: Die uns Lebendigkeit zeigen.

00:13:21: Das macht es doch auch irgendwo aus, dass wir uns reiben müssen, das wir lernen und weiterentwickeln.

00:13:27: Dass wir uns mit Themen beschäftigen, woher vorher gar nicht gedacht haben, dass sie das können!

00:13:33: Und wie schön ist es in dem Willen weiterzuwachsen?

00:13:38: In der Erlaubnis weiterzuwachsene?

00:13:40: Unsere Horizonte erweitern Ja, uns einfach selbst erleben.

00:13:45: und damit ist so mein Impuls auch zum Thema Motivation so rund.

00:13:54: Weil ich in dir diese Flamme dieses Licht dieses Feuer erwecken wollte dieses Brauch diese kleine Flammer die da sein muss und die mit ein bisschen Zunder zu einem großen Feuer werden kann.

00:14:14: Und auch wenn du das Gefühl hast, dass manchmal nur so ein kleines Teelicht in dir brennt, dann sorge dafür, dass es nicht ausgeht.

00:14:22: Es kann klein bleiben.

00:14:25: Zu gewissen Zeiten ist es einfach so und dann kommt wieder ordentlich Wind rein, dann kommt ordentlich Reisig wieder rein und dann wird es lodern und groß.

00:14:35: und dann nutzt du diese Energie und gehst wieder ein Stückchen weiter, wächst ein bisschen weiter, gehst deine Schritte, ziehst es durch Erreist ein nächstes Level und kommst aus Dicher Schwere raus.

00:14:50: Beziehungsweise bist auch so stark, dass Du all das was Dich an Dein Alltag tangiert mit Leichtigkeit wuppen kannst!

00:14:59: Also ich wünsch Dir eine ganz motivierte Woche.

00:15:04: schreib Dir auf welche Ziele du hast wohin du möchtest welche Bedürfnisse du endlich ausleben magst Einfach abwerfen möchtest, was Zeit ist loszulassen.

00:15:19: Ich freue mich sehr von dir zu hören und wünsche dir eine ganz tolle motivierte Woche!