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Hast du Stress? Ja - nein - vielleicht?!

Wie sieht es mit deiner Erwartungshaltung an dich selbst aus - ausgeprägt, mittelprächtig, nope?!

Stress entsteht, weil wir oft Angst davor haben, dass wir unsere Erwartungshaltung nicht erfüllen können, Angst das wir versagen, Angst das wir ausgegrenzt werden und Angst das wir eben nicht sicher sind - nicht geliebt.

Wow...so viel Tiefe in einem Satz und es fängt mit einer ganz einfachen Frage an. Höre gern in die aktuelle Folge rein und erfahre, wie du dich deinem Stress und dem eigentlichen Auslöser widmen kannst.

Hab ganz viel Freude und sei liebevoll mit...

Dein Körper ist das Produkt deiner Selbst. Alles was er ist, wie er aussieht, was er zeigt, was er spricht und was er aussendet hast Du erschaffen.

Was macht das mit dir?

Fühlst du dich ertappt, verärgert oder sogar ein bisschen angepisst?!

Oder nickt dein Kopf ganz automatisch, weil du gerade merkst, das "Oh verdammt - ich hab´s in der Hand und sehe es nicht"?!

Sei gut zu dir - egal was dich gerade betroffen macht. Und willkommen auf dem spannenden Weg der Bewusstseinsarbeit. Wir sind mittendrin. :-)

Wir schauen in der heutigen Folge gemeinsam darauf, was du in den...

Ich wünsche dir einen wundervollen Morgen - jeden Tag neu!

Du entscheidest was du erleben darfst.

Fühl dich von Herzen umarmt.
anna

Heute bekommst du eine sehr sehr persönliche Folge von mir. Ich lass dich tief in mein Innerstes schauen, weil es mich so bewegt und immer wieder bestärkt, das zu tun was ich tue.

Die Grundlage dafür war mein eigener Weg, gefühlt begonnen in diesem Arztzimmer vor knapp 6 Jahren. Seit dem ist soviel anders, klarer, bewusster, nicht mehr rückgängig zu machen. Ich bin nicht mehr passiv dem ausgeliefert was mich umgibt, sondern ich gestaltet.

Ich lass mich nicht auf eine Diagnose ein, bei der ich wahrlich fühle, das ist nur die Spitze des Eisberges.

Ich will den Eisberg sehen! Mich...

In dieser Folge nehme dich wieder mit raus. Ich möchte mit dir praktisch arbeiten - dir einen Raum zeigen in dem du dich erden kannst.

Erdung bedeutet in einen energetischen Spannungsausgleich mit dem Umfeld zu gehen, um eine Überspannung oder gar einen Shut down zu verhindern. Egal ob es sich um eine System oder dein Körper handelt. Spannung ist Energie und Energie will fließen - am Besten im Gleichmaß.

Wenn wir dies auf unserem Körper übertragen führt dies zu mehr Klarheit, Struktur, Vertrauen und Selbstsicherheit im eigenen Körper aber auch im eigenen Leben. Ich bin im Fluss, ich bin mir...

Wenn wir heute gemeinsam wieder draußen unterwegs sind, erwartet dich eine kleine philosophische Folge. Ich hänge meinen eigenen Gedanken nach und lass dich daran teilhaben, wie wichtig es u.a. für mich ist, mit den "richtigen" Menschen zusammen zu sein bzw. sich zu umgeben.

Es macht so viel mit dir selbst und bringt dich auf ungeahnte neue Wege.

Also umgib dich mit Menschen die dein Herz höher schlagen lassen - aus Freude, aus Leichtigkeit, aus Inspiration und Liebe.

Fühl dich von Herzen umarmt.
anna

Heute lade ich dich in eine ganz besondere Folge ein. Bereits im Frühjahr habe ich diese aufgenommen, aber noch nicht den richtigen Platz gefunden sie hochzuladen. Heute soll es soweit sein.

Ich lade dich in eine geführte Meditation für innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen ein. Falls du noch nie etwas mit Meditation zu tun hattest - Perfekt. Das hier wird dein 1. Mal. Such dir einen schönen Platz, am Besten draußen in der Natur und genieß das Gefühl, welches sich heute in dir breitmachen darf.

Genieß dich und dein mit dir sein du wundervoller Mensch.

Fühl dich von Herzen umarmt....

Selbstführung ist Arbeit.
Selbstführung ist Commitment.
Selbstführung ist Selbstliebe.

Wenn du wahrnimmst, wenn du im Kontakt mit dir selbst bist, wenn du dich spürst und merkst irgendwas passt nicht - HANDLE!

Ansonsten verarscht du dich nur selbst!

In der heutigen Folge möchte ich dich an den 6 Stufen von Selbstführung teilhaben lassen, denn sie wirken wie in einem never ending circle, greifen ineinander über, bauen aufeinander auf und bringen dich weiter und weiter zu deinem wahren Kern.

Step 1: Bewusstwerdung - nimm wahr, registriere ganz neutral was u dich herum passiert.

Step 2: Reflektiere - Frage dich, benutze deinen Kopf,...

Wir essen um uns zu nähren, um unseren Körper in seiner Entwicklung zu unterstützen und ihm am Leben zu halten. Lebensmittel werden verstoffwechselt, Energie wird produziert, die Seele wird gestreichelt.

Doch wo setzen wir Essen ein um uns von uns selbst zu trennen, uns zu betäuben, uns abzulenken, zu trösten oder zu auch zu bestärken.

Emotionales Essen ist ein großes Thema und viele von uns finden sich darin wieder. Die Grundlage dafür findet sich meist in unserer Prägung wieder. Durch die Familie, Freunde und eigene Ansichten, die wir für die absolute Wahrheit halten.

Doch jedes mal wenn du essen möchtest...

Ich spreche immer wieder in meiner Arbeit davon in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Aber was heißt das eigentlich? Zäumen wir mal das Pferd von hinten auf und fragen uns, was trennt mich denn von mir selbst?

Ich nehme dich wieder mit in meine Gedanken, in meine Dinge und Gewohnheiten die ich z.t. noch tue und mich damit trenne, abspalte, ohnmächtig mir selbst gegenüber bin und mich nicht halten kann.

Vielleicht erkennst du dich selbst darin wieder und spürst diese Sehnsucht eben genau da wieder raus und in die Verbindung mit dir selbst zu kommen. Das schönste Geschenk überhaupt...und...