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In dieser Folge nehme dich wieder mit raus. Ich möchte mit dir praktisch arbeiten - dir einen Raum zeigen in dem du dich erden kannst.

Erdung bedeutet in einen energetischen Spannungsausgleich mit dem Umfeld zu gehen, um eine Überspannung oder gar einen Shut down zu verhindern. Egal ob es sich um eine System oder dein Körper handelt. Spannung ist Energie und Energie will fließen - am Besten im Gleichmaß.

Wenn wir dies auf unserem Körper übertragen führt dies zu mehr Klarheit, Struktur, Vertrauen und Selbstsicherheit im eigenen Körper aber auch im eigenen Leben. Ich bin im Fluss, ich bin mir...

Wenn wir heute gemeinsam wieder draußen unterwegs sind, erwartet dich eine kleine philosophische Folge. Ich hänge meinen eigenen Gedanken nach und lass dich daran teilhaben, wie wichtig es u.a. für mich ist, mit den "richtigen" Menschen zusammen zu sein bzw. sich zu umgeben.

Es macht so viel mit dir selbst und bringt dich auf ungeahnte neue Wege.

Also umgib dich mit Menschen die dein Herz höher schlagen lassen - aus Freude, aus Leichtigkeit, aus Inspiration und Liebe.

Fühl dich von Herzen umarmt.
anna

Heute lade ich dich in eine ganz besondere Folge ein. Bereits im Frühjahr habe ich diese aufgenommen, aber noch nicht den richtigen Platz gefunden sie hochzuladen. Heute soll es soweit sein.

Ich lade dich in eine geführte Meditation für innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen ein. Falls du noch nie etwas mit Meditation zu tun hattest - Perfekt. Das hier wird dein 1. Mal. Such dir einen schönen Platz, am Besten draußen in der Natur und genieß das Gefühl, welches sich heute in dir breitmachen darf.

Genieß dich und dein mit dir sein du wundervoller Mensch.

Fühl dich von Herzen umarmt....

Selbstführung ist Arbeit.
Selbstführung ist Commitment.
Selbstführung ist Selbstliebe.

Wenn du wahrnimmst, wenn du im Kontakt mit dir selbst bist, wenn du dich spürst und merkst irgendwas passt nicht - HANDLE!

Ansonsten verarscht du dich nur selbst!

In der heutigen Folge möchte ich dich an den 6 Stufen von Selbstführung teilhaben lassen, denn sie wirken wie in einem never ending circle, greifen ineinander über, bauen aufeinander auf und bringen dich weiter und weiter zu deinem wahren Kern.

Step 1: Bewusstwerdung - nimm wahr, registriere ganz neutral was u dich herum passiert.

Step 2: Reflektiere - Frage dich, benutze deinen Kopf,...

Wir essen um uns zu nähren, um unseren Körper in seiner Entwicklung zu unterstützen und ihm am Leben zu halten. Lebensmittel werden verstoffwechselt, Energie wird produziert, die Seele wird gestreichelt.

Doch wo setzen wir Essen ein um uns von uns selbst zu trennen, uns zu betäuben, uns abzulenken, zu trösten oder zu auch zu bestärken.

Emotionales Essen ist ein großes Thema und viele von uns finden sich darin wieder. Die Grundlage dafür findet sich meist in unserer Prägung wieder. Durch die Familie, Freunde und eigene Ansichten, die wir für die absolute Wahrheit halten.

Doch jedes mal wenn du essen möchtest...

Ich spreche immer wieder in meiner Arbeit davon in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Aber was heißt das eigentlich? Zäumen wir mal das Pferd von hinten auf und fragen uns, was trennt mich denn von mir selbst?

Ich nehme dich wieder mit in meine Gedanken, in meine Dinge und Gewohnheiten die ich z.t. noch tue und mich damit trenne, abspalte, ohnmächtig mir selbst gegenüber bin und mich nicht halten kann.

Vielleicht erkennst du dich selbst darin wieder und spürst diese Sehnsucht eben genau da wieder raus und in die Verbindung mit dir selbst zu kommen. Das schönste Geschenk überhaupt...und...

In meiner Arbeit erlebt ich oft eine Unsicherheit und Vorsticht bei dem Vorhaben endlich in Bewegung zu kommen. Gerade wenn Unstimmigkeiten, Schmerzen oder undefinierbare Körperempfindungen im Raum stehen scheuen sich die Menschen davor sich zu bewegen.

Gefühlt muss erst der Arzt noch sein OK geben, eine Diagnose erst erhoben oder XYZ erst geschehen darf bis du anfängst.

Es erfüllt mich tatsächlich mit Traurigkeit und auch mit einem eignen körperlichen Schmerz, dass sich dies wirklich so ereignen muss. Wie konnte es passieren, dass wir unserem eignen Körper so fremd geworden sind.

Bewegung ist unser Lebenselexier. Unsere einzigste Möglichkeit um aus dem...

Hallo du schöner Mensch.
Ich freu mich, dass du wieder mit reinhörst und wir gemeinsam ein bisschen Zeit verbringen. Ich möchte dich mit meinen Impulsen dabei unterstützen mehr und mehr bei dir anzukommen und dich in deine gesundes Dasein in Körper und Seele zu unterstützen. Nur du allein kannst dafür die nötigen Schritte setzen.

Heute möchte ich mit dir meine Gedanken teilen in Bezug auf dein Sein, dein "faul" sein, dein "einfach so mit dir" sein, dein "Nicht was zu tun ist mit dir" sein. Wie sehr erlaubst du dir eigentlich solche Zustände ohne Ablenkung ohne ein Davonrennen vor einem...

Ich sehe dich in deine Körper. Ich scanne ihn. Ich sehe ein Bild, welches mir erlaubt eine Etage tiefer zu blicken - nach innen. Ich mache eine Tür auf und betrete einen Raum, wo ich dich ganz sehen kann, erfassen möchte, begreifen möchte, um hierheraus dir diesen Raum zu zeigen.

Dich einzuladen deinen eigen Raum zu betreten und dich selbst zu erfahren. In deinem Körper. In jeden Winkel zu schauen, hinter jede Tür, in jedes Regal. Ich möchte dich mit dir bekannt machen, dein Interesse wecken, eins, zwei, drei viele Dates arrangieren :-) damit du back to Nature - zurück...

Mentale Gesundheit entsteht in dir! Ist eine Entscheidung! Ein Gefühl! Ein Weg!

Dieses Gefühl nach Hause zu kommen, dich nicht erklären zu müssen, in dir zu ruhen, authentisch du selbst zu sein ist ein Weg den du gestalten darfst. Ich gehe ihn ebenfalls - mit all seinen Höhen und Tiefen - mit dem Ziel Ruhe und den inneren Frieden in mir zu finden und auszudehnen.

Mental gesund sein bedeutet ebenfalls in ein Training einzusteigen, was dich fordert, was dich an deinen Grenze bringen kann und welches aber auch so sanft und wohltuend ist, dass es dir ein unendliches Gefühl von...