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Mentale Gesundheit entsteht in dir! Ist eine Entscheidung! Ein Gefühl! Ein Weg!

Dieses Gefühl nach Hause zu kommen, dich nicht erklären zu müssen, in dir zu ruhen, authentisch du selbst zu sein ist ein Weg den du gestalten darfst. Ich gehe ihn ebenfalls - mit all seinen Höhen und Tiefen - mit dem Ziel Ruhe und den inneren Frieden in mir zu finden und auszudehnen.

Mental gesund sein bedeutet ebenfalls in ein Training einzusteigen, was dich fordert, was dich an deinen Grenze bringen kann und welches aber auch so sanft und wohltuend ist, dass es dir ein unendliches Gefühl von...

Dein Ausdruck mach t einen EIndruck oder

In der heutigen Podcastfolge knüpfe ich an die Letzte an. Ich möchte gerne meinen Impuls ergänzen und dich einladen die Themen Ernährung, Bewegung und Erholung für dich auf deiner Liste zu notieren und zu überprüfen, wie sorgsam du mit diesen Energiebringern umgehst bzw. sie in deinem Leben integriert hast.

Alber Einstein sagte einmal "Die Medizin der Zukunft ist eine Medizin der Frequenz" und dies geht total in Resonanz mit mir und vielleicht auch mit dir.

Die Grundlage dafür, dass du eine "gute" Frequenz aussendest und damit deiner Gesundheit ein gutes Stück entgegen kommst, ist deine hochschwingende Energiebase über den Tag....

Kennst du diesen Zustand, wenn alles soviel einfacher geht, du keine Hindernisse siehst, alles ineinander flutscht, du gefühlt mehr Glück als Verstand hast?!

Vielleicht.

Vielleicht ist diese Zufriedenheit, dieses Wohlgefühl und dieses "Glück" aber einfach deine ganz bewusste Entscheidung für eine andere Energie in deinem Alltag.

Wir sind natürliche Wesen. Wir schwingen, meisten auch sehr hoch. Wir leben im Rhythmus der Natur. Wir reagieren auf Frequenzen. Das ist mittlerweile meine Ansicht und Überzeugung (und nebenbei Wissenschaft pur!)

Und da gibt es diese Gefühle und Seinszustände die niedrig schwingen. Die uns im wahrsten Sinne "runterziehen". Und genauso die hochschwingen, uns anstupsen,...

"Einfach mal die Klappe halten" ist heute meine Einladung an dich den Kopf auszuschalten.

Wie oft benutzen wir diesen in unserem Alltag um zu bewerten, zu überlegen, zu optimieren, einzuordnen.

Und das aus gutem Grund. Es erspart uns nämlich ganz viel Energieverlust. Automatisierte Prozesse laufen automatisch.

Und genauso automatisch gibt er seinen Senf dazu, wenn wir in unserem Körper unterwegs sind und fühlen, wahrnehmen, erkennen.

Aus dem Kopf in dein Herz ist wohl die größte, längste und nicht ganz einfachste Reise. Aber die wichtigste und befreienste deines Lebens. Dein Ziel: Dein wahrhaftigstes DU selbst.

Fühl dich von Herzen umarmt.

Wenn ich mir etwas wünschen könnte, würde ich mir gern so viel mehr Körpergefühl und Wahrnehmung, Bewusstheit für den eigenen Körper und Selbstermächtigung, diesen ganz bewusst leiten und führen zu können wünschen.

Wir lernen in unserem Heranwachsen leider viel zu wenig auf unseren Körper zu hören, ihn anzuleiten, ihn zu fördern, ihm Ruhe zu geben, einfach Raum. Stattdessen benutzen wir ihn, beuten ihn aus, wringen ihn aus und wundern uns, warum irgendwann Nichts mehr funktioniert und er "plötzlich" krank ist.

Ich möchte dich gern einladen in deinen ganz persönlichen Dialog mit deinem Körper zu kommen. Wie spricht er mit dir,...

Rückblickend bin ich einfach nur dankbar für meine Entscheidung, damals Ende 2019 mir eine Begleitung für mein Business zu suchen. Ich wollte wachsen, mich vernetzen, mein Marketing aufpeppen. Und was bekam ich?

Deep Dive hoch zehn und die unbequemen Fragen nach meinen wunden Punkten. Wer sichtbar werden möchte, darf sich selbst anschauen und aus allen Perspektiven betrachten. Dieser Weg hält immer noch an und ist mittlerweile zu einer Reise geworden, die ich nie mehr missen möchte.

Wahrhaftigkeit, Spiritualität und noch mehr Bewusstheit sind in mein Leben gezogen. Und nebenbei bemerke ich, das meine Philosophie von bewusst bewegt sein schon 2020...

In der heutigen Folge von WIND IN DEN HAAREN nehme ich dich wieder mit raus in den Wald und zeige dir einen kleinen Ausschnitt von einer Miracle Morning Soulwanderung mit einem Impuls zum Thema Selbstverwirklichung.

Im Grunde bedeutet dies nichts anderes als sein eigenes Selbst in die Wirklichkeit, in die Realität des eigenen Lebens zu holen.

Lebst du deine Wahrhaftigkeit? Dein komplettes echte Ich? Lass mich gerne von dir hören.

Sei du selbst, die anderen gibt es ja schon.

Aber was heißt das denn "Ich selbst zu sein". Das bin ich doch die ganze Zeit!

Bist du dir sicher?! Oder was passiert, wenn du mit dir mal wirklich allein bist, ohne Ablenkung, ohne Bewertung, ohne Erwartungshaltung.

Wie genießt du dein Sein? Wie fühlt sich das an?

In meinen Augen ist es eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir entwickeln dürfen, um wirklich in Liebe gesund in uns zu sein und von innen heraus zu heilen.

Lass mich wissen, ob und wie und wann du BIST.

deine anna

In der heutigen Episode geht es darum aus dem Bewusstsein heraus den Weg in deinen Körper zu finden. Dein Kopf versteht, dein Körper reagiert und ist immer daran interessiert im Gleichgewicht (Homöostase) zu sein. Dazu brauch er dich, dein wach sein, dein dir selbst bewusst sein. Wir schauen uns an wie das für dich durch Bewegung funktionieren kann.

Nach der Folge bist du dir bewusst, welche Form der Bewegung für dich die richtige sein kann, weil du verstehst, was es auf einer tieferen Ebene mit dir macht.
Hab ganz viel Freude.
deine anna